Choklad proteinpannkakor med jordnötssmör

2013-08-12
närbild_kontrastnärbild2
  • Yield : 4 st
  • Servings : 1
  • Prep Time : 5m
  • Cook Time : 5m
  • Ready In : 10m

Härliga pannkakor med högt proteininnehåll som går snabbt att tillaga. Passar perfekt som frukost eller mellanmål.

Ingredienser

  • 2 dl äggvita
  • 1-2 dl vatten
  • 1 dl Body Science Diet Fuel Double Rich Chocolate
  • 1 dl mandelmjöl
  • Olja till stekning

Tillbehör

  • Jordnötssmör

Gör så här:

Blanda ihop de torra ingredienserna i en bunke och de blöta ingredienserna i en bunke.
Tillsätt sedan de torra ingredienserna till de blöta lite i taget och vispa ihop till en klumpfri smet.
Sätt en stekpanna på medelvärme och se till att den blir ordentligt varm innan du häller i smeten.

Häll cirka en deciliter smet i den varma pannan.

När pannkakan har fått en gyllene färg på ena sidan är det bara till att vända och steka klart. Se till att inte steka pannkakan för hårt eller för länge.

Recipe Type: , Ingredienser:
Medlemsbetyg

(4.6 / 5)

4.6 5 10
Betygsätt recept

10 people rated this recipe

Related Recipes:
  • Nutellapannkakor

    Nutellapannkakor

  • image

    Fisksoppa med smak av tomat och vitlök

  • image

    Hamburgare med äggbröd

  • _SAM0102

    T-bone steak, rostad potatis, vitlöks/dragon dressing med rawsallad.

  • 1a6c63b8fdc611e292fc22000a1f9806_6

    Lowcarb pasta med kyckling

Näringssinnehåll

Informationen gäller per portion

  • Kcal

    436
  • Protein

    41.2 g
  • Fett

    27.6 g
  • Kolhydrater

    2.7 g

Recipe Comments

Post A Comment

Current ye@r *