Kyckling med sötpotatis, portobello sallad och vitlökskräm.

2013-06-23
SAMSUNG CSC
  • Servings : 1-2
  • Prep Time : 5m
  • Cook Time : 20m
  • Ready In : 25m

Ingredienser

  • 200g kyckling
  • 150g tärnad sötpotatis
  • 100g tärnad portobello
  • 20g hackad lök
  • 1st hackad vitlöksklyfta
  • 20g mixsallad
  • 5g kokosfett
  • 1/2 matsked persilja
  • 20g mixsallad
  • 1/2 matsked gräslök
  • 1/2 matsked persilja
  • Malen svartpeppar
  • Örtsalt

Vitlökskräm

  • 50g kesella 1 %
  • 1 liten krossad vitlök
  • Nypa stevia
  • Hackad gräslök
  • Örtsalt

Gör så här:

Sätt igång ugnen på 180C.

Lägg sötpotatis, portobello, lök, vitlök, kokosfett i en stekpanna, placera den i ugnen i 15 minuter. När sötpotatisen är färdig, tillsätt persilja, gräslök, malen svartpeppar och örtsalt, till sist blanda i mixsalladen.

Stek kyckling i en stekpanna i ca 18 minuter.

Recipe Type: , Tags: Ingredienser:
Medlemsbetyg

(5 / 5)

5 5 2
Betygsätt recept

2 people rated this recipe

Related Recipes:
  • Nutellapannkakor

    Nutellapannkakor

  • _SAM0905

    Sallad på svartvitlöks rostad pumpa, lök, paprika, tomat med chevreost, spenat och svartkålschips.

  • _SAM0920

    Svartvitlöks rostad kyckling

  • _SAM0671

    Sremska korv med rostad gulbeta, potatis, sparris, spenat, svartvitlök med fetaostkräm

  • Vitchoklad & hallonpudding

    Vitchoklad & hallonpudding

Näringssinnehåll

Informationen gäller per portion

  • Kcal

    229,4
  • Protein

    27,2 g
  • Kolhydrater

    16,3 g
  • Fett

    7 g

Recipe Comments

Post A Comment

Current ye@r *