Smörstekt torsk med grönsaker och kesoröra

2013-06-20
imageimage
  • Yield : 4
  • Servings : 4
  • Prep Time : 5m
  • Cook Time : 10m
  • Ready In : 15m

Ingredienser

  • 400 g Torsk
  • 2 kokta Ägg
  • 200 g Broccoli
  • 200 g Blomkål
  • 4 Morötter
  • 250 g Lätt Keso
  • 4 msk Smör
  • Salt & Peppar
  • Gör så här:

    Skiva torsken i fyra delar
    Stek på medeltemperatur i 2 msk smör
    Krydda med lite salt & peppar

    Skala moroten på längden med en potatisskalare
    Stek tillsammans med broccolin och blomkålen
    Tillsätt lite salt & peppar

    Hacka äggen och blanda med keso
    Toppa med det på torsken

Medlemsbetyg

(4.3 / 5)

4.3 5 8
Betygsätt recept

8 people rated this recipe

Related Recipes:
  • Nutellapannkakor

    Nutellapannkakor

  • _SAM0985

    Lowcarb Carbonara

  • Avokado & äggmacka

    Avokado & äggmacka

  • Vitchoklad & hallonpudding

    Vitchoklad & hallonpudding

  • image

    Syrlig hallonsmoothie

Näringssinnehåll

Informationen gäller per portion

  • Kcal

    331
  • Protein

    17 g
  • Kolhydrater

    13 g
  • Fett

    21 g

Recipe Comments

Post A Comment

Current ye@r *