Om Deffrecept

Deffrecept skapades av en grupp träningsentusiaster och matälskare som tröttnade på att välja mellan god mat och hälsosam mat. Vår övertygelse är enkel: det ska inte behöva vara ett val.

Vår filosofi

Varje recept på Deffrecept är genomtänkt med tre saker i åtanke:

Protein: Varje recept innehåller minst 25 g protein per portion, för att stödja muskeltillväxt och mättnad.
Smak: Hälsosam mat ska smaka fantastiskt, annars håller man inte ut länge.
Enkelhet: De flesta recept är klara på under 30 minuter med ingredienser du hittar i vanliga butiker.

Näringsvärden

Alla näringsvärden på Deffrecept är beräknade med hjälp av livsmedelsdata och bör ses som uppskattningar. Exakta värden kan variera beroende på ingrediensernas ursprung, tillagningsmetod och portionsstorlek.

Kontakta oss

Har du ett recept du vill dela, feedback på sajten, eller bara vill säga hej? Kontakta oss här →

Skribent

Deffrecepts redaktion

Receptredaktion

Deffrecepts redaktion utvecklar och testar varje recept i vårt testkök innan det publiceras. Vi skriver med fokus på protein, näring och svenska ingredienser — så att du vet att maten både smakar bra och stödjer dina träningsmål.