Proteinrika träningsrecept

14 proteinrika recept – hitta din nästa favorit

Kebabpizza med kyckling och grönsaker
Middag
32g protein480 kcal

Kebabpizza med kyckling och grönsaker

Njut av en smakrik kebabpizza med kyckling och grönsaker, perfekt för en hälsosam middag.

22 min2 port.
Enkel
Kålpudding med kalkonfärs och blomkålsris serverad på en tallrik
Middag
28g protein320 kcal

Kålpudding med kalkonfärs och blomkålsris

En saftig kålpudding med kalkonfärs och blomkålsris som är både smakrik och näringsrik.

55 min4 port.
Enkel
Caesarsallad med grillad kyckling och krämig dressing
Sallad
36g protein315 kcal

Fräsch Caesarsallad med grillad kyckling och krämig dressing

Njut av en klassisk Caesarsallad med en hälsosam twist, fylld med grillad kyckling och en lättare dressing.

30 min2 port.
Enkel
Grillad kyckling med rostad sötpotatis och grönsaker
Middag
47g protein670 kcal

Grillad kyckling med rostad sötpotatis och grönsaker

Upptäck hur du enkelt kan laga grillad kyckling med rostad sötpotatis och grönsaker för en smakrik och mättande middag.

50 min2 port.
Enkel
Kryddig kyckling tikka masala med blomkålsris
Middag
34g protein285 kcal

Kryddig kyckling tikka masala med blomkålsris

Upptäck en smakrik kyckling tikka masala med blomkålsris som är både mättande och näringsrik.

1 tim4 port.
Medel
Krispig kycklingpizza Margherita med tomatsås och mozzarella
Middag
35g protein480 kcal

Krispig kycklingpizza Margherita

Njut av en krispig kycklingpizza Margherita som kombinerar klassiska smaker med en proteinrik twist.

40 min2 port.
Enkel
Sill med potatis och krämig kvargdressing serverad på tallrik
Middag
31g protein490 kcal

Sill med potatis och krämig kvargdressing

Njut av en klassisk sill med potatis, nu med en krämig kvargdressing som ger extra protein och smak.

25 min2 port.
Enkel
Krispig kycklingschnitzel med rostad sötpotatis
Middag
61g protein720 kcal

Krispig kycklingschnitzel med rostad sötpotatis

Njut av en krispig kycklingschnitzel med rostad sötpotatis för en smakrik och proteinrik middag.

45 min2 port.
Enkel
Poké Bowl med lax, quinoa och färska grönsaker
Middag
36g protein646 kcal

Fräsch Poké Bowl med Lax och Quinoa

Njut av en fräsch Poké Bowl med lax och quinoa, full av smak och näring. Perfekt för en lätt och hälsosam middag.

30 min2 port.
Enkel
Toast Skagen med räkor och kvarg serverad på rostat bröd
Lunch
23g protein210 kcal

Toast Skagen med räkor och kvarg

Njut av en klassisk Toast Skagen med en hälsosam twist. Perfekt för en lättare middag eller lunch!

20 min4 port.
Enkel
Saftig hamburgare med sötpotatispommes
Middag
25g protein307 kcal

Saftig hamburgare med sötpotatispommes

Njut av en saftig hamburgare serverad med krispiga sötpotatispommes, perfekt för en smakrik middag.

45 min4 port.
Enkel
Mexikansk nötfärsgryta med rostad sötpotatis, svart bönsallad och krämig limeyoghurt
Middag
46g protein567 kcal

Mexikansk nötfärsgryta med rostad sötpotatis, svart bönsallad och krämig limeyoghurt

En smakrik mexikanskinspirerad skål med kryddig nötfärs, rostad sötpotatis, fräsch bönsallad och svalkande limeyoghurt. Proteinrik, fiberrik och perfekt balanserad för fettminskning och muskelbevarande.

40 min2 port.
Enkel