Proteinrika träningsrecept

30 proteinrika recept – hitta din nästa favorit

Kåldolmar med kycklingfärs och blomkålsris serverade på en tallrik
Middag
30g protein250 kcal

Kåldolmar med kycklingfärs och blomkålsris

Njut av klassiska kåldolmar med en twist! Dessa är fyllda med kycklingfärs och serveras med blomkålsris för en lättare middag.

1 tim4 port.
Medel
Kycklingkebab med blomkålsris och tzatziki serverad på en tallrik
Middag
37g protein377 kcal

Kycklingkebab med blomkålsris och fräsch tzatziki

Njut av en smakrik kycklingkebab med blomkålsris och krämig tzatziki, perfekt för en lättare middag.

50 min4 port.
Enkel
Fiskgratäng med blomkålsmos och dill
Middag
22g protein160 kcal

Lätt fiskgratäng med blomkålsmos och dill

Upptäck en smakrik fiskgratäng med blomkålsmos och dill som är både lätt och proteinrik.

50 min4 port.
Enkel
Krispiga kycklingnachos med avokadokräm
Middag
32g protein480 kcal

Krispiga kycklingnachos med avokadokräm

Upptäck krispiga kycklingnachos med avokadokräm - en smakrik och proteinrik rätt perfekt för middag eller fest.

25 min4 port.
Enkel
Gravad lax med krämig kvargsås och dill serverad på tallrik
Middag
34g protein327 kcal

Gravad lax med krämig kvargsås och dill

Njut av en klassisk gravad lax med en modern twist - serverad med en krämig kvargsås och dill.

20 min4 port.
Enkel
Ugnsstekt kycklingkorv med blomkålsmos och sallad
Middag
20g protein250 kcal

Ugnsstekt kycklingkorv med blomkålsmos

Njut av en klassisk ugnsstekt korv med en modern twist av kycklingkorv och krämigt blomkålsmos.

40 min4 port.
Enkel
Janssons frestelse med kyckling och blomkål
Middag
28g protein260 kcal

Janssons frestelse med kyckling och blomkål

Njut av en läcker Janssons frestelse med kyckling och blomkål, perfekt för en smakrik middag.

45 min4 port.
Enkel
Krämig kycklinglasagne med spenat serverad på en tallrik
Middag
35g protein490 kcal

Krämig kycklinglasagne med spenat

Upptäck en krämig kycklinglasagne med spenat som är både smakrik och näringsrik. Perfekt för en hälsosam middag!

50 min4 port.
Enkel
Pytt i panna med kyckling och grönsaker i en stekpanna
Middag
28g protein267 kcal

Klassisk pytt i panna med kyckling och grönsaker

En smakrik och enkel pytt i panna med kyckling och grönsaker som är perfekt för en snabb middag.

35 min4 port.
Enkel
Spaghetti bolognese med kycklingfärs och fullkornspasta
Middag
32g protein480 kcal

Klassisk Spaghetti Bolognese med Kycklingfärs

En smakrik och lättlagad spaghetti bolognese med kycklingfärs som är perfekt för en hälsosam middag.

40 min4 port.
Enkel
Kryddiga kycklingtacos med avokadosalsa serverade på ett fat
Middag
32g protein480 kcal

Kryddiga kycklingtacos med avokadosalsa

Njut av dessa smakrika kycklingtacos med avokadosalsa för en lätt och proteinrik middag.

25 min4 port.
Enkel
Grekisk kycklingsallad med fetaost och oliver
Sallad
35g protein480 kcal

Grekisk kycklingsallad med fetaost och oliver

Upptäck en fräsch grekisk kycklingsallad med fetaost och oliver, perfekt för en smakrik och proteinrik måltid.

30 min2 port.
Enkel