Fluffiga pannkaksbowl med färska bär
Njut av en läcker pannkaksbowl med fluffiga proteinpannkakor och färska bär. Perfekt för en energifylld start på dagen!
Publicerad 23 mars 2026
Näringsvärden per portion (ca)
Näringsvärden är uppskattningar och kan variera.
Ingredienser
Pannkaksbas
- 100 ghavregryn(malda till mjöl)
- 4 stäggvitor
- 1 dllättmjölk
- 1 tskbakpulver
- 1 tskvaniljpulver
Topping
- 100 gblandade färska bär
- 100 ggrekisk yoghurt(lätt)
- 1 mskhonung(valfritt)
Gör så här
- 1
Blanda havregryn, bakpulver och vaniljpulver i en skål.
- 2
Vispa äggvitorna tills de är fasta. Tillsätt lättmjölk och blanda försiktigt med de torra ingredienserna.
💡För att få fluffiga pannkakor, vispa äggvitorna ordentligt. - 3
Värm en non-stick stekpanna på medelvärme och häll i smeten i små portioner. Stek tills pannkakorna är gyllenbruna på båda sidor.
💡Använd en non-stick stekpanna för bästa resultat. - 4
Lägg pannkakorna i en skål och toppa med färska bär och en klick grekisk yoghurt. Ringla över honung om så önskas.
Starta dagen med en fluffig pannkaksbowl fylld med smak och näring. Denna rätt kombinerar saftiga proteinpannkakor med färska bär för en fräsch och mättande frukost. Perfekt för dig som vill ha en enkel och god start på dagen!
Varför du kommer älska denna rätt
Dessa pannkakor är inte bara läckra, de är också fulla av protein och låga i kalorier. Med en bas av havregryn och äggvitor får du en härlig konsistens och smak. Toppade med färska bär och en klick yoghurt blir de oemotståndliga.
Tips för bästa resultat
För att få riktigt fluffiga pannkakor, vispa äggvitorna tills de är fasta innan du blandar dem med de övriga ingredienserna. Använd en non-stick stekpanna för att undvika att pannkakorna fastnar.
Servera gärna med en klick grekisk yoghurt och extra bär för en extra smakdimension. Denna rätt är perfekt för en snabb frukost eller brunch när du vill imponera på gästerna.
Så nästa gång du är sugen på något gott och mättande, prova denna pannkaksbowl och njut av en smakrik och proteinfylld frukost!
Kommentarer (0)
Inga kommentarer ännu. Bli först med att dela dina tankar!