Kryddig kycklingburrito med svarta bönor och avokado
Njut av en smakrik kycklingburrito med svarta bönor och avokado, perfekt för en hälsosam middag.
Publicerad 18 mars 2026
Näringsvärden per portion (ca)
Näringsvärden är uppskattningar och kan variera.
Ingredienser
Bas
- 400 gkycklingbröstfilé
- 1 stgul lök(hackad)
- 2 stvitlöksklyftor(pressade)
- 1 mskolivolja
- 1 tskspiskummin
- 1 tskpaprikapulver
- 0.5 tskchiliflakes
Fyllning
- 200 gsvarta bönor(avrunna och sköljda)
- 1 stavokado(tärnad)
- 4 stfullkornstortillas
- 1 dllätt crème fraiche
- 1 dlsalsa
- 1 dlriven lättost
Gör så här
- 1
Skär kycklingbröstfiléerna i små bitar. Hetta upp olivoljan i en stekpanna och stek kycklingbitarna tillsammans med hackad lök och pressad vitlök tills kycklingen är genomstekt.
💡Se till att kycklingen är gyllenbrun för extra smak. - 2
Tillsätt spiskummin, paprikapulver och chiliflakes till kycklingen och rör om väl. Låt kryddorna fräsa med i någon minut.
- 3
Värm fullkornstortillas enligt anvisningarna på förpackningen. Fördela kycklingblandningen, svarta bönor, avokado, lätt crème fraiche och salsa jämnt på varje tortilla.
💡För bästa resultat, lägg fyllningen i mitten av tortillan. - 4
Strö över riven lättost och rulla ihop tortillan till en burrito. Se till att vika in kanterna för att hålla fyllningen på plats.
💡Använd en tandpetare för att hålla burriton stängd om det behövs.
Denna kryddiga kycklingburrito med svarta bönor och avokado är en smakexplosion som du inte vill missa. Med saftig kyckling, krämig avokado och näringsrika svarta bönor är denna burrito både mättande och hälsosam. Perfekt för en enkel middag som hela familjen kommer att älska.
Varför du kommer älska denna rätt
Denna burrito kombinerar det bästa av mexikanska smaker med en hälsosam twist. Genom att använda kycklingbröst och svarta bönor får du en hög proteinhalt utan att kompromissa med smaken. Dessutom är den enkel att tillaga och passar perfekt för både vardag och helg.
Tips för bästa resultat
För att få den perfekta burriton, se till att steka kycklingen tills den är gyllenbrun och genomstekt. Använd gärna färska kryddor för att förstärka smakerna ytterligare. Servera med en fräsch sallad vid sidan om för en komplett måltid.
Avsluta med att rulla burriton tätt så att alla ingredienser håller sig på plats. Njut av denna läckra rätt som både är god och bra för dig!
Kommentarer (0)
Inga kommentarer ännu. Bli först med att dela dina tankar!