Krispiga marshmallowbitar med vanilj och protein
Dessa krispiga marshmallowbitar är ett perfekt mellanmål med en härlig vaniljsmak och extra protein.
Publicerad 24 mars 2026
Näringsvärden per portion (ca)
Näringsvärden är uppskattningar och kan variera.
Ingredienser
Bas
- 100 gproteinpulver(vaniljsmak)
- 200 gmarshmallows
- 50 gsmör(osaltat)
- 150 grispuffar(Rice Krispies eller liknande)
Gör så här
- 1
Smält smöret i en stor kastrull på låg värme. Tillsätt marshmallows och rör om tills de är helt smälta och blandningen är slät. Ta bort från värmen.
💡Var försiktig så att du inte bränner marshmallowsen. - 2
Tillsätt vaniljproteinpulver i marshmallowblandningen och rör om tills det är väl blandat.
💡Använd en visp för att undvika klumpar. - 3
Häll i rispuffarna och rör försiktigt tills alla puffar är täckta av marshmallowblandningen.
💡Använd en stor sked för att underlätta omrörningen. - 4
Pressa ut blandningen i en smord bakform och låt svalna i rumstemperatur tills den stelnat, cirka 30 minuter.
💡Använd bakplåtspapper för att lättare få ut bitarna ur formen. - 5
Skär upp i bitar och servera.
💡Förvara i en lufttät behållare för att behålla krispigheten.
Letar du efter ett enkelt och gott mellanmål som också ger dig en proteinboost? Då är dessa krispiga marshmallowbitar med vanilj och protein något för dig! De är enkla att göra och passar perfekt för både barn och vuxna.
Varför du kommer älska dessa krispiga marshmallowbitar
Dessa krispiga marshmallowbitar kombinerar den klassiska smaken av Rice Krispie Treats med en extra dos protein. Perfekt för dig som vill ha ett gott mellanmål utan att kompromissa med näringsvärdet. Med en härlig vaniljsmak och en krispig textur kommer de garanterat att bli en favorit.
Tips för bästa resultat
För att få till den perfekta konsistensen, se till att inte överhetta marshmallowblandningen. Rör om försiktigt för att behålla krispigheten i flingorna. Använd gärna en non-stick panna för att underlätta rengöringen.
Servera dessa bitar som ett snabbt mellanmål eller ta med dem till träningen för en energiboost. De är också perfekta att ha med i lunchlådan för en extra proteinrik paus.
Prova att lägga till lite kanel eller chokladbitar för variation och extra smak. Dessa krispiga marshmallowbitar kommer snabbt att bli en favorit i ditt kök!
Kommentarer (0)
Inga kommentarer ännu. Bli först med att dela dina tankar!