Proteinrika träningsrecept

109 proteinrika recept – hitta din nästa favorit

Kryddig linssoppa med kyckling och spenat
Soppa
36g protein370 kcal

Kryddig linssoppa med kyckling och spenat

En smakrik och mättande linssoppa med kyckling och spenat. Perfekt för en hälsosam middag!

45 min4 port.
Enkel
Klassisk Çılbır med grekisk yoghurt och pocherade ägg
Lunch
23g protein365 kcal

Klassisk Çılbır med grekisk yoghurt och pocherade ägg

Upptäck den smakrika och krämiga Çılbır med grekisk yoghurt och pocherade ägg. Perfekt för en lätt och proteinrik måltid.

20 min2 port.
Enkel
Misosoppa med tofu och edamame i en skål
Soppa
30g protein250 kcal

Misosoppa med tofu och edamame

Njut av en smakrik misosoppa med tofu och edamame, perfekt för en lätt och proteinrik måltid.

20 min2 port.
Enkel
Tacogratinerad fisk med grönsaker i ugn
Middag
25g protein160 kcal

Tacogratinerad fisk med grönsaker i ugn

En smakrik och enkel tacogratinerad fiskrätt med grönsaker, perfekt för en hälsosam middag.

40 min4 port.
Enkel
Luftiga donuts i air fryer med vanilj och kanel
Mellanmål
32g protein250 kcal

Luftiga donuts i air fryer med vanilj och kanel

Prova dessa läckra och luftiga donuts i air fryer med vanilj och kanel. Perfekt för en söt och proteinrik njutning!

27 min4 port.
Enkel
Krispig pizzawrap med kyckling och grönsaker
Middag
35g protein480 kcal

Krispig pizzawrap med kyckling och grönsaker

Upptäck en läcker och enkel krispig pizzawrap med kyckling och grönsaker, perfekt för en snabb middag.

25 min2 port.
Enkel
Krämig vaniljglass med chokladkexbitar
Glass
31g protein450 kcal

Ninja Creami - Krämig vaniljglass med oreo

En läcker och krämig vaniljglass med oreobitar, perfekt för glassälskare!

20 min1 port.
Enkel
En skål med krämig vaniljglass toppad med krossad Daim
Glass
31g protein450 kcal

Ninja Creami - Vaniljglass med Daim

En krämig vaniljglass med krossad Daim, perfekt för glassälskare!

20 min1 port.
Enkel
Köttfärs-vitkålsfräs med kalkon och paprika serverad på en tallrik
Middag
23g protein263 kcal

Köttfärs-vitkålsfräs med kalkon och paprika

Njut av en smakrik köttfärs-vitkålsfräs med kalkon och paprika, perfekt för en lätt och proteinrik middag.

25 min4 port.
Enkel
Krämig äppelpajglass med kanel i en skål
Glass
30g protein320 kcal

Krämig äppelpajglass med kanel

Njut av en krämig äppelpajglass med kanel som kombinerar klassiska smaker med en proteinrik twist.

2 tim 10 min2 port.
Enkel
Krämig kycklingfärssås med bönpasta serverad på en tallrik
Middag
35g protein480 kcal

Krämig kycklingfärssås med bönpasta

Njut av en krämig kycklingfärssås med bönpasta som är både smakrik och hälsosam, perfekt för en mättande middag.

30 min4 port.
Enkel
Koreansk popcornkyckling med sesam och chili
Middag
45g protein480 kcal

Koreansk popcornkyckling med sesam och chili

Upptäck en smakrik koreansk popcornkyckling med sesam och chili, perfekt för en smakfull middag!

35 min2 port.
Enkel