Proteinrika träningsrecept

109 proteinrika recept – hitta din nästa favorit

Päronsplit-proteinglass med krossad Marabou mjölkchoklad
Glass
24g protein265 kcal

Päronsplit-proteinglass med Marabou mjölkchoklad

En frusen proteinglass med Star Nutrition Päronsplit-proteinpulver och krossad Marabou mjölkchoklad. Ger cirka 24 g protein per portion och passar som ett sött men proteinrikt mellanmål.

20 min2 port.
Enkel
Kryddig Gochujang-kycklingpasta med grönsaker på tallrik
Middag
35g protein490 kcal

Kryddig Gochujang-kycklingpasta med grönsaker

Upptäck en smakrik Gochujang-kycklingpasta med grönsaker som är både mättande och enkel att tillaga.

30 min2 port.
Enkel
Krämig kycklinggryta med indiska kryddor serverad i en skål
Middag
30g protein230 kcal

Krämig kycklinggryta med indiska kryddor

Upptäck en smakrik och krämig kycklinggryta med indiska kryddor som är både enkel och hälsosam att laga.

1 tim 5 min4 port.
Medel
Vattenmelon- och kycklingsallad med fetaost
Sallad
32g protein480 kcal

Fräsch vattenmelon- och kycklingsallad med fetaost

En uppfriskande sallad med saftig vattenmelon, mager kyckling och krämig fetaost. Perfekt för en lätt och proteinrik måltid.

30 min2 port.
Enkel
Kycklinggyoza med krispig grönsaksfyllning serverad på en tallrik
Middag
16g protein210 kcal

Kycklinggyoza med krispig grönsaksfyllning

Upptäck smaken av hemlagad kycklinggyoza med en krispig grönsaksfyllning som är både smakrik och proteinrik.

30 min4 port.
Medel
Räkpasta med vitlök och citron i krämig sås
Middag
32g protein495 kcal

Räkpasta med vitlök och citron i krämig sås

En fräsch och smakrik räkpasta med vitlök och citron, perfekt för en lätt middag.

25 min2 port.
Enkel
Blomkålspizza med kyckling och mozzarella
Middag
35g protein480 kcal

Blomkålspizza med kyckling och mozzarella

Njut av en smakrik blomkålspizza toppad med saftig kyckling och krämig mozzarella. Perfekt för en hälsosam middag!

45 min2 port.
Medel
Kimchiris med kyckling och gröna ärtor på en tallrik
Middag
32g protein490 kcal

Kimchiris med kyckling och gröna ärtor

Njut av en smakrik kimchiris med kyckling och gröna ärtor, perfekt för en snabb och enkel middag.

25 min2 port.
Enkel
Krämig ugnsbakad kycklingpasta med fetaost och tomater
Middag
38g protein590 kcal

Krämig ugnsbakad kycklingpasta med fetaost och tomater

Upptäck en krämig ugnsbakad kycklingpasta med fetaost och tomater som är både enkel och läcker.

35 min4 port.
Enkel
Krämig kyckling med soltorkade tomater och spenat
Middag
42g protein370 kcal

Krämig kyckling med soltorkade tomater och spenat

Upptäck en krämig kycklingrätt med soltorkade tomater och spenat som är både läcker och näringsrik.

30 min2 port.
Enkel
Citronkyckling med ugnsrostade grönsaker serverad på en plåt
Middag
38g protein320 kcal

Citronkyckling med ugnsrostade grönsaker

Njut av denna fräscha citronkyckling med ugnsrostade grönsaker, perfekt för en lätt och smakrik middag.

45 min4 port.
Enkel
Fräsch Niçoisesallad med tonfisk, bönor och grönsaker
Sallad
28g protein366 kcal

Fräsch Niçoisesallad med tonfisk och bönor

Upptäck en fräsch Niçoisesallad med tonfisk och bönor, perfekt för en lätt och proteinrik måltid.

25 min2 port.
Enkel