Proteinrika träningsrecept

109 proteinrika recept – hitta din nästa favorit

Krämig tacogryta med kyckling och ris serverad i en skål
Middag
30g protein320 kcal

Krämig tacogryta med kyckling och ris

Upptäck en smakrik och krämig tacogryta med kyckling och ris som är både mättande och enkel att laga.

30 min4 port.
Enkel
Krispig kyckling shawarma med vitlökssås och sallad
Middag
46g protein335 kcal

Krispig kyckling shawarma med vitlökssås

Upptäck en smakrik krispig kyckling shawarma med vitlökssås, perfekt för en hälsosam middag.

25 min2 port.
Enkel
Smashed Burger-tacos med krispig sallad och limeklyftor
Middag
35g protein480 kcal

Smashed Burger-tacos med krispig sallad

Upptäck en ny favorit med dessa smakrika smashed burger-tacos fyllda med saftig kycklingfärs och krispig sallad.

25 min4 port.
Enkel
Stekt strömming med blomkålsmos och ärtpuré på en tallrik
Middag
32g protein480 kcal

Stekt strömming med blomkålsmos och ärtpuré

Upptäck en modern twist på klassisk stekt strömming med ett krämigt blomkålsmos och smakrik ärtpuré.

35 min4 port.
Medel
Krämig hallon- och vit chokladglass i en skål
Glass
31g protein250 kcal

Hallon- och vit chokladglass med krämig textur

Njut av en krämig hallon- och vit chokladglass som är både läcker och proteinrik. Perfekt för en svalkande efterrätt!

40 min4 port.
Enkel
Krämig citroncheesecake glass serverad i en skål
Glass
32g protein250 kcal

Krämig citroncheesecake glass

Upptäck en fräsch och krämig citroncheesecake glass som kombinerar läcker smak med högt proteininnehåll.

4 tim 10 min2 port.
Enkel
Kycklingköttbullar med blomkålsmos serverade på en tallrik
Middag
31g protein366 kcal

Saftiga kycklingköttbullar med blomkålsmos

Njut av saftiga kycklingköttbullar serverade med ett krämigt blomkålsmos. Perfekt för en smakrik och hälsosam middag!

40 min4 port.
Enkel
Frukostburrito med äggvita och kalkon fylld med grönsaker och salsa
Frukost
35g protein450 kcal

Frukostburrito med äggvita och kalkon

Starta dagen med en smakrik frukostburrito fylld med äggvita, kalkon och grönsaker.

20 min1 port.
Enkel
Krämig kakdeg med chokladbitar
Mellanmål
30g protein250 kcal

Krämig kakdeg med chokladbitar

Njut av en krämig kakdeg med chokladbitar som är både god och näringsrik. Perfekt för mellanmål eller efter träningen.

15 min4 port.
Enkel
Krämig kycklingpasta med spenat och tomat på en tallrik
Middag
35g protein490 kcal

Krämig kycklingpasta med spenat och tomat

En läcker och krämig kycklingpasta med spenat och tomat, perfekt för middag eller matlåda.

30 min4 port.
Enkel
Yoghurtparfait med bär och granola
Frukost
15g protein230 kcal

Yoghurtparfait med bär och granola

En läcker yoghurtparfait med bär och krispig granola, perfekt för en proteinrik frukost.

15 min2 port.
Enkel
Krämiga cheesecake cups med vanilj och bär
Mellanmål
17g protein285 kcal

Krämiga Cheesecake Cups med Vanilj och Bär

Njut av dessa krämiga cheesecake cups med vanilj och bär, perfekt för en söt men proteinrik efterrätt.

35 min4 port.
Enkel