Proteinrika träningsrecept

91 proteinrika recept – hitta din nästa favorit

Kycklingwrap med avokado och kvargdressing på en tallrik
Lunch
54g protein590 kcal

Kycklingwrap med avokado och kvargdressing

Njut av en smakrik kycklingwrap med avokado och kvargdressing, perfekt för en lättare lunch eller middag.

30 min2 port.
Enkel
Saftigt bananbröd med mandelsmör och kvarg
Mellanmål
19g protein290 kcal

Saftigt bananbröd med mandelsmör och kvarg

Ett saftigt bananbröd med mandelsmör och kvarg som är både smakrikt och proteinrikt. Perfekt för en hälsosam frukost eller mellanmål.

1 tim4 port.
Enkel
Kryddig kycklingburrito med svarta bönor och avokado
Middag
32g protein495 kcal

Kryddig kycklingburrito med svarta bönor och avokado

Njut av en smakrik kycklingburrito med svarta bönor och avokado, perfekt för en hälsosam middag.

35 min4 port.
Enkel
Krispig raggmunk med kalkon och lingon
Middag
20g protein360 kcal

Krispig raggmunk med kalkon och lingon

Upptäck en lättare variant av raggmunk med kalkon och lingon, perfekt för en smakrik middag.

35 min4 port.
Enkel
Krämig kyckling Pad Thai med grönsaker
Middag
35g protein480 kcal

Krämig kyckling Pad Thai med grönsaker

Upptäck en smakrik och krämig kyckling Pad Thai med grönsaker som är både mättande och hälsosam.

30 min2 port.
Enkel
Ugnsbakad lax med rostad potatis och grönsaker
Middag
28g protein370 kcal

Ugnsbakad lax med rostad potatis och grönsaker

Njut av en läcker ugnsbakad lax med rostad potatis och grönsaker, perfekt för en smakrik och balanserad middag.

45 min4 port.
Enkel
Krämig potatisgratäng med kycklingfilé
Middag
32g protein320 kcal

Krämig potatisgratäng med kycklingfilé

En läcker potatisgratäng med saftig kycklingfilé, perfekt för en smakrik middag.

1 tim 10 min4 port.
Medel
En skål med kycklingramen, grönsaker och äggnudlar
Middag
34g protein370 kcal

Kycklingramen med grönsaker och äggnudlar

Njut av en smakrik kycklingramen med grönsaker och äggnudlar, perfekt för en hälsosam middag.

30 min2 port.
Enkel
Korv Stroganoff med kyckling och paprika serverad med ris
Middag
28g protein230 kcal

Korv Stroganoff med Kyckling och Paprika

Upptäck en smakrik och lättlagad Korv Stroganoff med kyckling och paprika som är perfekt för en hälsosam middag.

30 min4 port.
Enkel
Fläskfilé med blomkålsgratäng serverad på en tallrik
Middag
29g protein295 kcal

Saftig fläskfilé med blomkålsgratäng

Upptäck en smakrik fläskfilé med krämig blomkålsgratäng, perfekt för en lättare middag.

45 min4 port.
Enkel
🍽️
Middag
45g protein490 kcal

Plankstek med kyckling och blomkålsmos

Upptäck en läcker plankstek med kyckling och blomkålsmos, perfekt för en smakrik och hälsosam middag.

40 min2 port.
Enkel
Mustig kycklinggryta med blomkålsris
Middag
30g protein250 kcal

Mustig kycklinggryta med blomkålsris

Njut av en mustig kycklinggryta med blomkålsris som är både smakrik och mättande. Perfekt för en hälsosam middag!

40 min4 port.
Enkel